「みかん」と「りんご」がダイエットに効果的だというお話は、人気のテレビ番組「
あるある大辞典2」でも紹介されました。そこで簡単に「
あるある大辞典2」で紹介された、「
みかんとりんごのダイエット」のポイントを記述しておきます。
●アナタは「みかん派」、それとも「りんご派」?まずは、あなたが「みかん」と「りんご」のどちらのダイエットが効果的かを選びましょう。
「みかん派」・・・ 冷え性、運動不足、炭水化物中心の食生活
「りんご派」・・・ 便秘気味、内臓脂肪が多い、脂質中心の食生活
多く当てはまった方を選べばよいそうです。但し、同数の場合はどちらを選んでもOK。「みかん」が好きな方は「みかん」を、「りんご」が好きな方は「りんご」を選べばよいでしょう。
●「みかん派」のアナタは「みかんダイエット」1.食前に1個食べること。(あまり多量に摂取せず、朝・昼・晩食前に1個ずつ)
2.スジや袋ごと食べること。
3.黄色く熟れたみかんでなく、青いみかんを食すこと。
●「りんご派」のアナタは「りんごダイエット」1.普通の赤リンゴではなく、青リンゴを食すこと。
2.りんごは、皮ごと食べること。
3.食前に半個食べること。
「
みかんダイエット」・「
りんごダイエット」どちらでも、たったこれだけで特に食事制限をしなくても2週間で平均1〜3キロ程度のダイエット効果が期待できるそうです。
(番組モニターの結果では、2週間で平均2.5キロ程痩せたそうです。)
さぁ、あなたも明日から早速、
りんごとみかんでダイエット♪